Как сделать грудь упругой

Грудь женщины олицетворяет собой материнство, женственность и сексуальность. В разные времена мода на грудь менялась – в моде были и пышные бюсты и миниатюрная грудь. Нельзя сказать, что есть какая-то определенная мода на грудь в наше время. Красивая грудь это не большой размер, а в первую очередь хороший тонус и красивая форма. Как же сделать грудь упругой?

При помощи несложного теста определите тонус и высоту груди. Карандаш, положенный под грудь в этом поможет. Он выпадет при хорошей форме груди, а если грудь уже обвисшая или есть проблемы определенного характера, карандаш не выпадет.
Поддержать грудь в тонусе и усовершенствовать ее, а также придать коже большую упругость и нежность в силах любой женщины. Услуги пластических хирургов или других «специалистов» в данном случае совсем не обязательны.

Самое важное правило – корректно подобрать бюстгальтер. Он должен точно подходить по размеру. В тесном лифчике затрудняется кровообращение, а слишком свободный бюстгальтер не поддерживает грудь, как результат — отвисание груди и растяжки.
О красивой груди мечтает каждая женщина. Она нужна не только для вскармливания детей. Красивая грудь определяет сексуальную привлекательность в глазах противоположного пола. Не менее важно наличие привлекательной груди и для самооценки самой женщины.
Сохранить красоту груди или корректировать ее форму помогут некоторые правила и несложные физические упражнения. Это может сделать абсолютно любая женщина.

Хорошо развитые мышцы груди придают ей упругость и красивую форму. Грудь поддерживается благодаря хорошо развитым мышцам и коже. Следовательно, для достижения желанной цели следует лучше развивать мышцы груди и поддерживать кожу в хорошем состоянии. Дряблая и обвислая кожа – плохой помощник.
Кожа от шеи и плеч до мышцы и верха молочных желез, расположенные под кожей, являются естественным бюстгальтером. Упругость и тонус «естественного бюстгальтера» залог хорошей формы груди.
Ваша грудь будет оставаться красивой долгие годы, если вы усиленно и постоянно тренируете мышцы спины и груди, следите за правильной осанкой, делайте массаж и подбираете белье по правилам.

Упражнения для красивой и упругой груди:

1. Встать прямо, расправить плечи, руки вытянуты вперед, параллельны полу. Поднять руки вверх над головой и, дойдя до верхней точки, сжать ладони в кулаки. Проделать10 раз по 5 подходов.
2. Сходное с предыдущим упражнение. Руки вытянуты в стороны, параллельны полу. Поднять руки вверх над головой в стороны, затем сжать в кулаки ладони. Количество выполнений — 10 раз по 5 подходов.
3. Отжимания. Если от пола отжаться сложно, можно выбрать более высокую опору (стул, край дивана, или любой другой предмет). 20-30 отжиманий ежедневно помогут добавиться тонуса.

Похожие записи
• 
  Как обесцветить волосы над губой?
• 
  Маски от прыщей в домашних условиях
• 
  Прически для тонких волос
• Удаление желтизны с осветленных волос